- คำถาม:
- ไข่ช่วยเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) ได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ไข่ช่วยเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) เพราะมีไขมันชั้นดีและสารอาหารที่กระตุ้นการสร้าง HDL ในร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อรับประทานพร้อมกับการควบคุมแป้งและน้ำตาล
5 สิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าท่านทานโปรตีนจากไข่อย่างเดียวติดกัน 30 วัน EP430
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:40ไข่นะครับ
00:05:45ระบายสีซะหน่อยนะครับมันใช้เพิ่ม hdl
00:05:49ครับนะครับ hdl คืออะไร hdl คือไขมันดี
00:05:54ซึ่งนะครับเรามักจะได้ยินบอกว่าเฮ้ยไขมัน
00:05:58ดีเยอะๆอ่ะสุขภาพแข็งแรงแต่กลับกลายเป็น
00:06:03ว่าไม่ให้กินไข่ที่เพิ่มไขมันดีและเราจะ
00:06:05เอาไขมันดีเพิ่มจากไหนต้องบอกงี้ว่าไขมัน
00:06:08ดีหรือไอ้ตัว hdl เนี่ยนะครับออกกำลังกาย
00:06:11วิ่งจนน่องแตกเพิ่มนิดเดียวเพราะนิดเดียว
00:06:15แต่ถ้าเกิดเรากินไข่คือไขมันชั้นดีนะครับ
00:06:20ไข่เนี่ยนะครับมีไข่ขาวกับไข่แดงท่านต้อง
00:06:22กินทั้งฟองนะไข่แดงด้วยนะครับมีไขมันชั้น
00:06:25ดีมีโปรตีนชั้นดีนะครับอยู่ในนี้แบบเน้นๆ
00:06:28เป็นตัวเร่ง hdl เลยนะครับถ้าเกิดใครถาม
00:06:31ผมว่าเฮ้ยอยากจะมี hdl ผม hdl 90 นะครับ
00:06:35บางทีก็ประมาณ 100 นึงนะครับตรวจทุก 6
00:06:37เดือนนะครับของผมซึ่งตัว hdl เนี่ยเวลามี
00:06:41คนถามว่าเฮ้ยทำไม hdl สูงก็บอกผมกินขาย
00:06:43ทุกวันอย่างน้อย 2 ฟองนี่เป็นแบบเบสิคเลย
00:06:45ของผมนะครับบางวัน 3 ฟองประมาณ 4 ฟอง