- คำถาม:
- ทำไมคนที่ออกกำลังกายหนักแล้วควรรอสักพักก่อนอาบน้ำ?
- คำตอบ:
- เพราะหลังออกกำลังกายหนักๆ ร่างกายจะส่งเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้น ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองลดลง ถ้าอาบน้ำร้อนทันที ผิวหนังจะขยายหลอดเลือดเพื่อรับความร้อน ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองลดลงอีก จึงเสี่ยงต่ออาการหน้ามืด เป็นลมได้ แม้อาบน้ำเย็นก็อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้เช่นกัน
5 เวลาอันตรายที่ไม่ควรอาบน้ำเด็ดขาด | EP285
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:22ควรอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกายหนักๆถาม
00:03:27ว่าทำไมนะครับเมื่อท่านออกกำลังกายหนักๆ
00:03:30เนี่ยร่างกายเนี่ยเราจะส่งเลือดไปเลี้ยง
00:03:33ตามกล้ามเนื้อต่างๆซึ่งหลอดเลือดที่ไป
00:03:36เลี้ยงกล้ามเนื้อต่างๆในจะเกิดภาวะขยาย
00:03:38ตัวภาษาอังกฤษเรียกว่าว่า So dilatation
00:03:40นะครับทำให้เลือกเนี่ยโดยส่วนมากไปเลี้ยง
00:03:45กล้ามเนื้อปลายมือปลายเท้ากล้ามเนื้อต่าง
00:03:48ๆแต่ไม่ค่อยไปเลี้ยงสมองคือไปเลี้ยงสมอง
00:03:51ลดลงยังเลี้ยงอยู่แต่ลดลงและคนนี้พอท่าน
00:03:55ไปอาบน้ำน้ำนะไปอาบน้ำอุ่นก่อนอันดับแรกๆ
00:03:58น้ำอุ่นก่อนไปอาบน้ำอุ่นหรือเปลี่ยนแต่
00:04:00ตอนเนี้ยพวกน้ำอุ่นและน้ำร้อนเนี่ยจะมี
00:04:02ส่วนทำให้หลอดเลือดตามส่วนต่างๆตามผิว
00:04:06หนังของเราขยายตัวซึ่งก็ทำให้เลือดที่ไป
00:04:09เลี้ยงสมองเนี่ยลดลงไปอีกเพราะฉะนั้น
00:04:11เนี่ยจะทำให้หน้ามืดเป็นลมได้ง่ายมากนะ
00:04:13ครับยิ่งเฉพาะที่ออกกำลังกายแบบเขาเรียก
00:04:16ว่าเพิ่งเสร็จเลยนะฮะอาบน้ำร้อนเลยโอโห้
00:04:18หน้ามืดกันง่ายๆเลยครับตอนนี้บางคนก็บอก
00:04:21ว่าโอ้อย่างงั้นอาบน้ำเย็นแล้วกันน่าจะ
00:04:23ช่วยได้บอกนี่ฮะเวลาท่านพึ่งออกกำลังกาย
00:04:26เสร็จเนี่ยนะครับหัวใจเราจะเต้นเร็วถูก
00:04:28ต้องไหมยังไม่ได้พักเลยไปอาบน้ำเย็นเลยนะ
00:04:31ครับจะเกิดภาวะนะครับหัวใจเนี่ยเต้นผิด
00:04:35จังหวะได้นะครับในบางคนนะครับคือแบบกว่า
00:04:38ใจกำลังเต้นเร็วอยู่กำลังเหนื่อยอยู่อาบ
00:04:40น้ำเย็นโอ้โหใจแบบตกใจอ่ะเต้นผิดจังหวะ
00:04:43การเต้นผิดจังหวะเนี่ยจะทำให้เกิดภาวะ
00:04:46เลือดที่ไปเลี้ยงสมองผิดปกติก็ทำให้เป็น
00:04:49ลมนะครับอาจจะลงสลบในห้องน้ำได้เลยที