- คำถาม:
- ทำไมบางคนดื่มกาแฟดำแล้วนอนหลับได้ บางคนนอนไม่หลับ?
- คำตอบ:
- ขึ้นอยู่กับความสามารถในการสลายกาเฟอีนของร่างกาย โดยเฉพาะเอนไซม์ CYP 4A1 ที่มีอยู่ในตับ ถ้ามีมากจะสลายกาเฟอีนได้ดี จึงนอนหลับได้ แต่ถ้ามีน้อย จะทำให้กาเฟอีนค้างอยู่ในร่างกาย ทำให้ตาค้าง นอนไม่หลับ
กาแฟดำ ดื่มยังไงให้อายุยืน ผอมลง 5 กิโล ชะลอวัย | หมอโอ้ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:32ไม่ได้แบบนี้ครับคนเรามีกรพันธ์ไม่เหมือน
00:20:35กันบางคนมีเอนไซม์ที่ตับที่ Break Down
00:20:40หรือสลายกาเฟอีนได้ดีเขาเรียกว่าไคม p นะ
00:20:44ฮะ 4 A1 หรือ A1 อ่ะจำง่ายๆ cyp A1 นะ
00:20:48ฮะซึ่งเอนไซมตัวเนี้ยมันมีหน้าที่ขจัด
00:20:52กาเฟอีนเผาผลาญหรือ metabolized คาเฟอีน
00:20:55บางคนมีเจ้า cyp C A1 เนี่ยเยอะก็จะเผา
00:21:00ผลากาเฟอีนได้ดีดื่มกาแฟดำดื่มมัจฉะก็จะ
00:21:03ไม่มีปัญหาแต่บางคนครับมีเอนไซม์นี้น้อย
00:21:08ดื่มอะไรที่มีกาเฟอีนนิดเดียวตาเหลือกตา
00:21:11ค้างนะครับนี่คือสาเหตุว่าทำไมบางคนดื่ม
00:21:15กาแฟดำก่อนนอนแล้วนอนหลับได้แต่ทำไมบางคน
00:21:18ดื่มกาแฟดำแล้วตาค้างอ่ะคุณเป็นแบบไหน
00:21:22หลับได้พิมพ์หลับได้หลับไม่ได้พิมพ์ตา
00:21:25ค้างแต่จริงๆประโยชน์ของกาแฟดำมันมีมาก