- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำตาลมากเกินไปถึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การกินน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเร็ว นำไปสู่ภาวะเบาหวาน โรคหัวใจ และไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะน้ำตาลที่ไม่มีสารอาหารอย่างน้ำตาลทรายที่ย่อยเร็วและเพิ่มพลังงานโดยไม่ให้ประโยชน์ทางโภชนาการ
HEALTHGASM EP.08 : เลิกกินหวานไม่ได้ ทำไงให้ไม่เสียสุขภาพ
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:12เรากินเยอะเกินแล้วที่ปล้ำที่เห็นคน
00:03:18พฤติกรรมการกินของคนไทยหลายครั้งก็อาจจะ
00:03:22ไม่ใช่มาจากอาหารอย่างเดียวหรอกแต่ว่ามัน
00:03:26มีไอ้ปุ๊กเครื่องดื่มเลยต่างๆเนี้ยจริงๆ
00:03:29แล้วมันเป็นแหล่งของน้ำตาลเติมที่เยอะมาก
00:03:32เลยนะเพราะฉะนั้นแล้วก็เราอาจจะกินอาหาร
00:03:37เสร็จแล้วแล้วก็อาจจะถือเธอเป็นเครื่อง
00:03:41ดื่มเย็นๆมันหวานให้กลับออฟฟิศคือไม่ให้
00:03:46เรานั้นแล้วเราก็อาจจะแบบมีพวกขนมของหวาน