- คำถาม:
- ทำไมบางคนกินเยอะแต่กลับผอม แต่บางคนกินน้อยกลับไม่ผอม?
- คำตอบ:
- เพราะคนที่กินเยอะแต่ผอมมักได้โปรตีนเพียงพอ ร่างกายจึงไม่รู้สึกว่าอดอาหาร และสามารถสลับไปใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ ขณะที่คนกินน้อยแต่ไม่ผอมมักได้โปรตีนไม่พอ ร่างกายจึงลดระบบเผาผลาญเพื่อประหยัดพลังงาน
ลดน้ำหนัก กินวันละมื้อ ไม่ผอม แต่กินวันละ 3 มื้อ ผอมเลย เพราะทำแบบนี้ทุกวัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:21น้อยคำถามคือมันกลับกันคนเนี้ยกินน้อยกับ
00:04:26ไม่ผอมส่วนอีกคนนึงกินเยอะแต่กลับกับกลับ
00:04:29กับกลับกับผอมมันเพราะอะไรนะครับถ้าให้
00:04:31เปรียบเทียบจริงๆคนนี้เค้ากินหลายมื้อนะ 2
00:04:34มื้อ 3 มื้อต่อวันเนาะเพราะฉะนั้นถ้าพูด
00:04:36ถึงการทำ IF คนนี้ก็อาจจะเป็นการทำ IF
00:04:39แบบที่ไม่ได้สุดโต่งก็คือเป็น IF 16/8
00:04:42แต่อีกคนนึงเนี่ยคนเนี้ยที่คุณเห็นว่า
00:04:44อาหารเค้าคลีนมากเลยเนี่ยแต่คนเนี้ยนะ
00:04:46เค้ากินแค่วันละ 1 มื้อเค้าทำ IF 23/1
00:04:50เพราะฉะนั้นใครที่เคยเข้าใจผิดว่า IF
00:04:52ยิ่งทำนานยิ่งผอมไม่จริงที่ไม่จริงเพราะ