- คำถาม:
- ทำไมการกินแป้งมากเกินไปถึงทำให้ร่างกายสะสมไขมัน?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลและแป้งมากเกินไป แต่ใช้ไม่หมด จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันเพื่อเก็บไว้ในร่างกาย เพราะไขมันเป็นแหล่งพลังงานสำรองที่เก็บได้ง่ายที่สุด
ลดน้ำหนัก กินวันละมื้อ ไม่ผอม แต่กินวันละ 3 มื้อ ผอมเลย เพราะทำแบบนี้ทุกวัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:51ฉันขอใช้น้ำตาลกับแป้งก่อนนะเพราะมันใช้
00:06:52ง่ายกว่าแต่คนที่อ้วนเนี่ยมักจะเกิดจาก
00:06:54การที่เรากินน้ำตาลกับแป้งมากเกินไปคราว
00:06:57นี้พอร่างกายเอาน้ำตาลกับแป้งไปใช้แล้ว
00:06:59แต่ใช้ไม่หมดมันเหลือร่างกายอะไรก็ไม่รู้
00:07:01บอกว่าฉันจะเก็บน้ำตาลกับแป้งไว้ยังไงดี
00:07:03ถ้าเก็บในรูปน้ำตาลฉันก็จะเป็นเบาหวานถูก
00:07:06มยแต่ถ้าเอาไปเก็บที่ตับเยอะๆฉันก็เป็นไข
00:07:08มันพอกตับเพราะฉะนั้นที่เก็บง่ายที่สุดก็
00:07:10คืออะไรเก็บในรูปไขมันนะเพราะฉะนั้นการ
00:07:13ที่คนเราอ้วนมันไม่ได้เกิดจากการที่เรา
00:07:15กินไขมันเยอะแล้วสะสมเป็นไขมันแบบนั้นไม่
00:07:17ใช่นะแต่อาหารส่วนใหญ่ที่ทำให้เราอ้วน
00:07:19เกิดจากน้ำตาลกับแป้งมากกว่าเพราะฉะนั้น
00:07:21คนที่อยากลดน้ำหนักเรื่องสารอาหารอย่าง
00:07:23แรกเลยก็คือให้ทำอะไรครับให้ตัดน้ำตาลจาก