- คำถาม:
- ทำไมน้ำมันมะกอกและน้ำมันคาโนล่าถึงแนะนำให้ใช้ในการปรุงอาหาร?
- คำตอบ:
- น้ำมันมะกอกและน้ำมันคาโนล่าเป็นน้ำมันที่มีกรดไขมันดี ไม่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้น เป็นแหล่งวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดภาวะเกร็ดเลือดก่อตัวและป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้
ไขมันทานเท่าไรถึงจะดีต่อสุขภาพ
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:25จิตให้ดีขึ้นอีกด้วยการเรื่องทางน้ำมัน
00:01:28เช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันคาโนล่าเนื่องจาก
00:01:32เป็นน้ำมันที่มีกรอบไขมันดีไม่ทำให้ระดับ
00:01:35คอเลสเตอรอลสูงขึ้นเป็นแหล่งวิตามินอีและ
00:01:38สารต้านอนุมูลอิสระผู้ที่เสี่ยงเกิดโรค
00:01:41หัวใจและโรคหลอดเลือดสมองควรเลือกหาน้ำ
00:01:44มันชนิดนี้เพราะอาจช่วยลดภาวะเกร็ดเลือด
00:01:46ก่อตัวรวมทั้งทำให้ไม่เกิดลิ่มเลือดได้
00:01:49ง่ายเลือกทานผักผลไม้ที่มีกากใยสูงควบคู่