- คำถาม:
- อาการปวดขา ปวดหลัง หรือปวดข้อในหญิงตั้งครรภ์ควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เช่น เดิน ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำในน้ำ เพื่อลดอาการเจ็บปวด และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งจะทำให้อาการดีขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งยา
มองหาข้อดีในตัวเองไม่ยาก แต่เคยหาเจอหรือเปล่า | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:57สำหรับคุณแม่ที่มีอาการพวกปวดขาปวดแข้ง
00:27:00ปวดข้าวปวดหลังปวดมือปวดข้อเท้าเลยก็แล้ว
00:27:04แต่พวกนี้เรารักษาตัวเองโดยการออกกำลัง
00:27:07กายออกยังไงออกเท่าที่ออกได้ถ้าเราอยู่ใน
00:27:10บ้านออกอะไรได้ปั่นจักรยานอากาศไปได้เล่น
00:27:13วงเล่นเวทได้ถ้าเราสามารถไปสระว่ายน้ำ
00:27:15เดินในน้ำได้เราก็ออกกำลังกายได้ถ้าอาการ
00:27:19ที่ปวดทั้งหมดก็จะดีขึ้นแล้วย้ำอีกครั้ง
00:27:22หนึ่งคือกรุณาเป็นคุณแม่ที่อยู่ในช่วง
00:27:24อายุที่ไม่แก่เกินไปเพื่อลดความเสี่ยงกับ