- คำถาม:
- ควรรับประทานไขมันเท่าไหร่ต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดี?
- คำตอบ:
- ร่างกายควรรับพลังงานจากไขมันประมาณ 5 ถึง 9 ช้อนชาต่อวัน โดยควรเลือกรับประทานไขมันชนิดดีจากถั่ว ปลา และน้ำมันมะกอก แทนการทานเนื้อสัตว์หรืออาหารที่มีไขมันมากเกินไป
ไขมันทานเท่าไรถึงจะดีต่อสุขภาพ
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:21ปัญหาสุขภาพอื่นๆได้อีกด้วยโดยทั่วไปแล้ว
00:00:25ร่างกายควรรับพลังงานจากไขมันประมาณ 5
00:00:28ถึง 9 ช้อนชาต่อวันแต่คนส่วนใหญ่มากทาน
00:00:31อาหารจำพวกเนื้อสัตว์เนยชีสซึ่งให้พลัง
00:00:35งานไขมันมากเกินความต้องการของร่างกายการ