- คำถาม:
- ทำไมนักกีฬาควรเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำ?
- คำตอบ:
- เพราะไขมันสูงอาจทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มและไม่มีพลังงานเพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย รวมถึงทำให้การย่อยอาหารช้า ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา
ปลาอินทรีย่างกระเทียมสมุนไพร ไขมันต่ำ โปรตีนสูง [ทำอาหาร by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:40จะเป็นกลุ่มที่ไม่ได้โปรดปรานกลุ่มที่
00:01:43เป็นไขมันไม่ว่าจะเป็นก่อนหรือหลังเพราะ
00:01:45ว่าโดยทั่วไปเนี้ยเขาไม่ได้ต้องการจะให้
00:01:47ร่างกายเนี่ยมีไขมันเยอะนะคะเพื่อฉัน
00:01:50เนี่ยไขมันอาจจะเป็นอะไรที่ที่ใช้น้อย
00:01:52หน่อยค่ะที่สุดนะคะสำหรับในกรณีของนัก
00:01:55กีฬาแล้วที่สำคัญก็คืออาหารที่มีไขมัน
00:01:57เยอะเนี่ยจะมีข้อเสียนิดนึงก็คือสิ่งที่
00:02:00คนอื่นง่ายเพราะฉันอย่าเอาเวลาไปเล่นกีฬา
00:02:02เนี่ยเขาก็จะไม่ค่อยชอบกันครับเดี๋ยวทั่ว
00:02:05ไปก่อนจะเล่นกีฬานะคะเราจะใช้เวลาอยู่