- คำถาม:
- การร้องไห้หลังความสูญเสียเป็นเรื่องปกติหรือไม่ และมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การร้องไห้หลังความสูญเสียเป็นเรื่องปกติและมีประโยชน์มาก เพราะเป็นการปลดปล่อยความรู้สึกทุกข์ ลดความกดดันในจิตใจ น้ำตาที่ไหลออกมาจากการร้องไห้สามารถช่วยล้างความทุกข์และทำให้รู้สึกโล่งใจ จึงควรให้ความรู้สึกออกมาอย่างตรงไปตรงมา ไม่จำเป็นต้องควบคุมอารมณ์ไว้เสมอ
สภาวะจิตใจเมื่อสูญเสียกะทันหัน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:13แรกค่ะคุณผู้ฟังว่าถ้าอยากจะร้องรู้สึก
00:19:16ยังไงให้แสดงความรู้สึกแบบนั้นออกมาเลย
00:19:18อยากร้องก็คือร้องเพราะว่าเคยอยู่ในภาวะ
00:19:21ที่เราแบบต้องสรองตลอดอ่ะค่ะเหมือนกับแบบ
00:19:24เอ้ยเสียใจเฮ้ยร้องไห้ไม่ได้นู่นนี่นั่น
00:19:27เก็บไว้ทุกอย่างเลยค่ะจนกระทั่งไปฟังราย
00:19:29การนึงวันนึงมีคนที่เขาบอกว่าเค้าเหมือน
00:19:33สะกดจิตตัวเองมั้งเหมือนแบบว่าฉันแข็ง
00:19:36แกร่งฉันไม่ร้องฉันเป็นคนเก่งอะไรอย่าง
00:19:39งี้ใช่มั้ยคะท้ายที่สุดแล้วร้องไห้ไม่
00:19:41เป็นเลยในช่วงนั้นนะคะไม่ว่าจะแบบอยากจะ
00:19:44ร้องไห้ขนาดไหนอ่ะแต่น้ำตาไม่ยอมออกเลยจน
00:19:47กระทั่งพอมาฟังรายการของเขาปุ๊บเนี่ยแบบ
00:19:49เฮ้ยเออเราต้องรู้สึกคือเรารู้สึกอะไรให้
00:19:53แสดงออกเหมือนที่คุณหมอบอกเลยเมื่อกี้ดี
00:19:55ใจก็ก็ดีใจไปอยากร้องไห้ก็ร้องไปไม่มีใคร
00:19:59ว่าเราอาจจะไปร้องคนเดียวก็ได้หรืออะไรก็
00:20:02ได้ให้แสดงออกมามันจะมันจะโล่งเลยตอนนั้น
00:20:05แบบปลดล็อคเลยค่ะคุณหมอจากที่เราแบบว่า
00:20:07เฮ้ยเราแข็งแกร่งเราไม่ร้องเจอเรื่องอะไร