- คำถาม:
- ชานมไข่มุกมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- ชานมไข่มุกมีแคลอรีสูงและมีน้ำตาลมาก ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะอ้วนและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ โดยเฉพาะเมื่อกินบ่อยๆ แม้จะเปลี่ยนมาดื่มน้ำอัดลมไม่มีน้ำตาล ก็ยังคงติดรสชาติหวานและอาจไปกินของหวานอื่นแทน
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) ควบคุมน้ำหนักด้วยอาหารสูตร High Protein & High Fiber
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:00อย่างที่เมื่อกี้เชฟกล้องพูดนะคะในส่วน
00:18:02ของชานมไข่มุกเนี่ยถามว่ามีข้อเสียมาก
00:18:04ขนาดนั้นจริงๆเลยหรออะไรอย่างเงี้ยก็ต้อง
00:18:06บอกว่าถ้าเอาที่ความอ้วนก่อนนะคะ 1 ซีซ
00:18:09เนี่ยประมาณ 0.6 แคลอรี่เพราะฉะนั้นเนี่ย
00:18:121 ซีซนะครับใช่ 1 ซซนี่น้อยมากนะครับห
00:18:15ใช่ทีนี้ถ้าสมมุติว่าในกรณีถามว่าถ้าเป็น
00:18:18ไปได้เราก็อยากจะให้ปรับคือเปลี่ยนไปเป็น
00:18:20น้ำเปล่าอ่ะเนาะครับดีที่สุดอ่าอันที่ 2
00:18:23ก็คือว่าหลายๆท่านจะชอบถามว่าเมื่อก่อนเ
00:18:25ดื่มน้ำอัดลมอยู่แล้วเปลี่ยนเป็นน้ำอัดลม
00:18:27ที่ไม่มีน้ำตาลช่วยความหวานแทน้ำตาลต่างๆ
00:18:30อ่าใช่คืออันที่ 1 ต้องบอกว่ามันช่วยใน
00:18:33เรื่องของการลดแคลอรีสำหรับแก้วนั้นหรือ
00:18:36กระป๋องนั้นครับแต่ในภาพรวมคือคนๆนั้นยัง
00:18:39คงติดรสชาติหวานยังคงถูกต้องก็ยังคงมี
00:18:41อินเทคของน้ำตาลอยู่ที่ใช่เคก็จะไปกิน
00:18:43หวานจากอย่างอื่นแทนอย่างเงี้ยค่ะเพราะ
00:18:45ฉะนั้นในระยะยาวเนี่ยก็ไม่ได้ช่วยในการลด
00:18:47น้ำหนักแต่อันนี้เรากำลังจะมาเปิดทาง