- คำถาม:
- ทำไมนักกีฬาถึงนิยมกินเนื้อไก่และไข่ขาว?
- คำตอบ:
- เนื้อไก่มีไขมันต่ำและเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ส่วนไข่ขาวมีโปรตีนมากแต่ไม่มีไขมัน จึงเหมาะกับนักกีฬาที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่เพิ่มไขมันในร่างกาย
ปลาอินทรีย่างกระเทียมสมุนไพร ไขมันต่ำ โปรตีนสูง [ทำอาหาร by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:43จริงพูดเนื้อสัตว์ที่นักกีฬามักจะทานกัน
00:03:47นะคะก็จะเป็นพวกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ
00:03:49ก็จะเป็นกลุ่มที่เป็นเนื้อไก่โดยเฉพาะไก่
00:03:53ล่ะเพราะว่าตรงนั้นแขนมันจะต่ำครับที่
00:03:55เหลือก็จะเป็นกลุ่มไทยนะคะจะเห็นว่ากีฬา
00:03:58กินไข่ขาวกันเยอะจังเลยเพราะว่าคะพี่ตาล
00:04:00ไขมัน
00:04:03มันเงินเราเอากระเทียมนะครับที่เมื่อกี้
00:04:07นะคะเป็นกระเทียมกับได้มะกรูด