⌂
ทำไมท่าที่ย่อตัวแล้วก้าวข้างหลังถึงมีประโยชน์ต่อการฝึกกล้ามเนื้อขา
LEG LUNGE ท่าออกกำลังขา บอกลาผิวเปลือกส้ม [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
จากช่อง :
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล