⌂
ทำไมการย่อตัวแล้วดันขึ้นมาแบบช้าๆ จึงมีประโยชน์ต่อการฝึกเล็กล้าง
LEG LUNGE ท่าออกกำลังขา บอกลาผิวเปลือกส้ม [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
จากช่อง :
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล