- คำถาม:
- ข้อควรระวังสำคัญที่คนมักทำผิดเวลาฝึกเล็กล้างคืออะไร?
- คำตอบ:
- ข้อควรระวังคือการให้เท้าอยู่ด้านหลังตัวมากเกินไป หรือการทิ้งตัวลงแล้วเกินแนวตั้ง ซึ่งทำให้เกิดแรงกดที่ไม่เหมาะสมต่อข้อเข่าและสะโพก การย่อตัวลงอย่างตรงและควบคุมจึงสำคัญมาก
LEG LUNGE ท่าออกกำลังขา บอกลาผิวเปลือกส้ม [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:17ยอดขึ้นกับโอเคนะครับนี่คือตึกที่ 2
00:06:30และมีการเคลื่อนที่แล้วนะครับตรงนี้จะเหมือนกับธรรมชาติและเวลาที่เราก้าวแล้วก็มีขวาซ้ายสลับใช่ไหมมีการเกล้าหรือว่าการเคลื่อนที่และนะครับข้อควรระวังหรือว่าคนมักทำผิดเกี่ยวกับเล็กล้างคืออะไรกับท่อนอ่าอยู่ที่
00:06:31
00:06:31ก็คือในเรื่องของสมองเขาไว้ที่ระวังลงฮะข่าวนะครับไม่คุณเคยมั้ยเท้านะครับนะฮะควรจะอยู่หลังไปเท้านะครับอันที่สองคือบางครั้งที่เค้าที่เวลาเขาวางปุ๊บไงโอกาสเกินได้เพราะเลี้ยงกูชมครับเจอกันได้แต่เมื่อเราทิ้งตัวไปนานๆเนี่ยไ*******ได้และทำไงให้ไม่เกินคือลองให้ส่งตรงเนี่ยก็จะไม่เกินคือลงๆให้ตรงๆตัวไปนะพบมีโอกาสเกินแน่นอนค่ะพี่พบผมทำ
00:06:48[เพลง]