- คำถาม:
- ทำไมถึงหิวตอนดึก ทั้งที่กินข้าวเย็นแล้ว?
- คำตอบ:
- หิวตอนดึกอาจเกิดจากสองสาเหตุหลัก คือ หิวจริงจากการขาดสารอาหาร เช่น ลดแป้งหรืออดอาหาร ทำให้ร่างกายไม่ได้รับพลังงานเพียงพอ หรือหิวจากความอยาก เพราะการดูภาพอาหารผ่านสื่อในช่วงกลางคืนกระตุ้นสมองให้อยากกิน แม้ร่างกายจะไม่ได้หิวจริง
ลดน้ำหนัก หิวตอนดึก ? หิวบ่อยเกิดจากอะไร ? | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:03ซึ่งก่อนที่เพื่อนๆจะสามารถเอาชนะอาการ
00:01:06อยู่ตอนดึกได้เนี่ยเพื่อนๆจะต้องเข้าใจ
00:01:09ภาวะนี้ของร่างกายก่อนครับว่าแบ่งเป็น 2
00:01:12ประเภทประเภทแรกก็คือหิวจริงๆเกิดจากการ
00:01:16ทานไม่พอขาดสารอาหารครับแบบที่ 2 เกิดจาก
00:01:20ความอยากครับแล้วทำให้เกิดผิวขึ้นมาครับ
00:01:24แบบแรกเป็นยังไงครับแบบแรกก็คือเราเนี่ย