- คำถาม:
- ร่างกายเรามีนาฬิกาชีวภาพที่ส่งผลต่อการกินอาหารอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ร่างกายมีนาฬิกาชีวภาพที่ควบคุมการทำงานของฮอร์โมนอินซูลินตามช่วงเวลาของวัน โดยแสงสีม่วงในตอนเช้าจะกระตุ้นให้อินซูลินหลั่งออกมาเพื่อเก็บสารอาหารในตับ ขณะที่แสงสีแดงในตอนเย็นจะกระตุ้นให้อินซูลินเปลี่ยนหน้าที่เป็นการเก็บพลังงานสำรองไว้ใช้ซ่อมแซมร่างกายในช่วงกลางคืน
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🧐 แสงกระตุ้นปลุกตัวพ่อ อินซูลิน ออกมาทำงาน.. เพื่อเก็บพลังงานและสารอาหาร
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ขอต้อนรับสู่หมอพัทรพcast Talk ความรู้
00:00:03สุขภาพลึกและฟรีมีที่นี่
00:00:06>> สวัสดีครับวันนี้เราจะมาชวนคุยกันเรื่อง
00:00:09นาฬิกาที่ซ่อนอยู่ในร่างกายของเราครับว่า
00:00:12มันส่งผลต่ออาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละ
00:00:14มื้อยังไงบ้างเคยสงสัยกันมั้ครับว่าทำไม
00:00:18บางทีเวลาที่เรากินข้าวเนี่ยมันถึงรู้สึก
00:00:21ว่าสำคัญไม่แพ้อะไรที่เรากินเข้าไปเลยมัน
00:00:25เหมือนกับว่าร่างกายเรามีตารางเวลาส่วน
00:00:27ตัวอยู่นะครับว่าช่วงเวลานี้แหละคือช่วง
00:00:30เวลาทองของการกินเอาล่ะครับเพื่อจะเข้าใจ