- คำถาม:
- ทำไมความดันยังสูงแม้จะกินผัก กินปลา และหลีกเลี่ยงอาหารทอด?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายอาจขาดสารที่ช่วยขยายหลอดเลือด คือไนตริกออกไซด์ ซึ่งร่างกายผลิตได้เองแต่ลดลงตามอายุ และการกินผักหรือปลาไม่ถูกชนิด ไม่พอ หรือปรุงผิดวิธี ทำให้ไม่ได้ประโยชน์เต็มที่
ผู้สุงวัยควรรู้ — อาหารที่บำรุงหลอดเลือดและทำให้เลือดไหลลื่น
จากช่อง:สูงวัย ใกล้หมอ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00คุณผู้ฟังเคยรู้สึกหงุดหงิดไหมคะที่
00:00:02พยายามกินผักกินปลาหลีกเลี่ยงอาหารทอดแต่
00:00:06ความดันก็ยังไม่ลงแล้วก็คิดว่าทำไมถึง
00:00:10เป็นแบบนี้นะบางทีคุณอาจจะไม่ได้ทำผิดแค่
00:00:14ยังขาดสิ่งนึงที่หลอดเลือดต้องการสารตัว
00:00:17นี้ร่างกายเราผลิตได้เองแต่พออายุมากขึ้น
00:00:21มันลดลงไปเรื่อยๆทำให้หลอดเลือดแข็งขึ้น
00:00:24ความดันสูงขึ้นแต่ข่าวดีคือเราเพิ่มมัน
00:00:28กลับมาได้ผ่านการกินอาหารและง่ายกว่าที่
00:00:31คิดมากค่ะนุ่นจะพาทุกคนมาค้นพบว่าอาหาร
00:00:35กลุ่มไหนที่หลอดเลือดต้องการจริงๆทำไมถึง
00:00:38ช่วยลดความดันในเลือดได้และที่สำคัญคือ
00:00:42เราจะเริ่มทำได้ยังไงวันนี้ในรายการสูง
00:00:45วัยใกล้หมอนุ่นและลุงหมอมาโกโตะธนากะ
00:00:49ศาสตราจารย์กิตติคุณด้านเวชศาสตร์ป้องกัน
00:00:52ที่ดูแลด้านสุขภาพผู้สูงอายุมากกว่า 60
00:00:55ปีจะบอกเราว่าสารตัวไหนที่หลอดเลือด
00:00:58ต้องการอาหารอะไรช่วยได้และทำไมสิ่งที่
00:01:02เราคิดว่าดีอยู่แล้วถึงยังขาดมันได้อยู่