- คำถาม:
- ทำไมควรเลือกอาหารเสริมฟิชออยล์ที่มี DHA และ EPA รวมกันอย่างน้อย 500 มก.
- คำตอบ:
- ฟิชออยล์มีโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ ลดการอักเสบในร่างกาย และช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งต้องการ DHA และ EPA รวมกันอย่างน้อย 500–600 มก. เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุสัดส่วนนี้ชัดเจนบนฉลาก
5 อาหารเสริม ที่หมอแนะนำว่าดีสุดๆ สำหรับปี 2023
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:19ส่วนประกอบที่มี dha กับ epa นะคะหมออยาก
00:11:24ให้ 2 ตัวนี้เนี่ยรวมกันอยู่ประมาณ
00:11:27500-600 มกค่ะหมอคิดว่าจะให้ประโยชน์กับ
00:11:31เราเนี่ยได้อย่างสูงสุดเลยตามท้องตลาด
00:11:34ส่วนมากมักจะรวมกันได้อยู่แค่ประมาณ 300
00:11:37เท่านั้นต้องดูดีๆเลยนะคะอีกอย่างหนึ่ง
00:11:40ที่ต้องระวังในการเลือกฟิ Oil นะคะอย่าง