- คำถาม:
- ทำไมคนที่อยู่ในเมืองไทยแดดแรงจึงยังขาดวิตามินดีได้?
- คำตอบ:
- แม้ประเทศไทยจะมีแดดแรง แต่คนไทยกว่า 40% ยังขาดวิตามินดี เนื่องจากการออกนอกบ้านไม่เพียงพอ การใช้ครีมกันแดด หรือการอยู่ในอาคารที่มืดตลอดเวลาทำให้ร่างกายไม่ได้รับแสงแดดโดยตรง ซึ่งเป็นแหล่งหลักในการสร้างวิตามินดีตามธรรมชาติ
5 อาหารเสริม ที่หมอแนะนำว่าดีสุดๆ สำหรับปี 2023
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:26วิตามินดีนี้เป็นพิเศษเลยแต่เชื่อกันมั้ย
00:02:29คะว่าเมืองไทยแดดแรงขนาดนี้นะคะคนไทยกว่า
00:02:3340% นั้นยังขาดวิตามินดีอยู่ค่ะการรับ
00:02:37วิตามินดีเนี่ยควรจะรับจากอาหารในชีวิต
00:02:39ประจำวันหรือจากอาหารเสริมไม่ควรไปยืนตาก
00:02:43แดดนะเพราะมันจะเพิ่มความเสี่ยงในเรื่อง
00:02:46ของมะเร็งทางผิวหนังพวกฝ้าพวกกระหรือว่า
00:02:49พวกอนุมูลอิสระต่างๆที่มาจากแสงแดดค่ะ
00:02:53อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีนะคะก็จะอยู่