- คำถาม:
- ทำไมคนที่กินเจแล้วรู้สึกหิวบ่อย แม้กินอาหารเยอะ?
- คำตอบ:
- เพราะอาหารเจบางชนิดมีโปรตีนต่ำและมีแป้งหรือน้ำตาลสูง ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานเร็ว แล้วเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดตกต่ำ จึงรู้สึกหิวเร็วและอยากกินของหวานหรือของทอด
อาหารเจ ช่วงลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:49ฮวบเลยเพราะฉะนั้นคุณจะมีช่วงที่น้ำตาลตก
00:10:52เพราะร่างกายเนี่ยเอาน้ำตาลไปเก็บเป็นไข
00:10:54มันนะครับช่วงที่น้ำตาลตกคุณจะโหยคุณจะ
00:10:56หิวอีกนี่คือสาเหตุว่าทำไมคนที่ติดน้ำตาล
00:10:59ติดติดแป้งมากๆมักจะกินตลอดทั้งวันเพราะ
00:11:01มันมีช่วงที่น้ำตาลสูงมากแล้วก็น้ำตาลต่ำ
00:11:03มากจากการที่ร่างกายเอาน้ำตาลไปเก็บเป็น
00:11:05ไขมันเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญ
00:11:08มากๆในคนที่กินเจเลยคือคุณต้องกินโปรตีน