- คำถาม:
- ทำไมการใช้โทรศัพท์หรือเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนไม่ดี?
- คำตอบ:
- เพราะแสงจากหน้าจอและคลื่นไฟฟ้าจากอุปกรณ์เหล่านี้กระตุ้นสมอง ทำให้ร่างกายไม่สามารถหลับลึกได้ การหลับลึกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการหลั่งฮอร์โมน Growth Hormone จึงควรปิดอุปกรณ์ทั้งหมดก่อนนอน
นอนอย่างไรให้สุขภาพดี by หมอแอมป์
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:04ก่อนนอนเนี่ยโอ้โหตัวเสร็จเลยนะฮะในห้อง
00:18:07นอนเนี่ยต้องไม่มีเครื่องมือ
00:18:08อิเล็กทรอนิกส์ใช่ไม่มีทีวีไม่มีโทรศัพท์
00:18:11ไม่มีโทรทัศน์ไม่มีอะไรเลยเข้าไปคือไปนอน
00:18:14น่ะอย่างมากเต็มที่ก็นั่งคุยกันได้แค่
00:18:18นั้นแหละแล้วร่างกายจะดีขึ้นแล้วต้องมืด
00:18:20ด้วยใช่มั้คะนี่ยังไม่นับถึงประเด็น
00:18:21เรื่องคลื่นไฟฟ้าที่กระตุ้นสมองอีกนะอ๋อ
00:18:23เหรอมันอยู่ที่ไหนฮะไอ้นี่ใช่มั้ฮะอยู่ใน
00:18:25โทรศัพท์กับพวกไอไอ้ห้องนอนโทรศัพท์ควรจะ
00:18:29ไปชาร์จห้องอื่นแล้วไปซื้อนาฬิกาปลุก
00:18:31ธรรมดามาแล้วหมุนให้มันปลุกซะเพราะหลายคน
00:18:34ชอบสวนกลับมาว่าเอ๊ะอย่างงี้ต้องมันต้อง