- คำถาม:
- ทำไมอาหารเช้าที่มีขนมปังขาวทาแยมและกาแฟทรีอินวันถึงทำให้เราอ้วนได้ง่ายขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะขนมปังขาวเป็นแป้งขัดสีมาอย่างดี ซึ่งมีสารอาหารต่ำ โปรตีนต่ำ และไขมันดีต่ำ ทำให้ร่างกายดูดซึมพลังงานเร็ว ไม่อิ่มนาน ส่งผลให้รับประทานอาหารบ่อยขึ้น และสะสมไขมันได้ง่าย
7 อาหารเช้าโคตรอ้วนและหนทางแก้ไข | คลิปสรุป EP140
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:42เช้าชนิดแรกที่โคตรอ้วนเลยครับก็คือขนม
00:00:45ปังขาวทาแยมและกาแฟทรีอินวันครับหรือก็
00:00:48พวก American Breakfast ทั้งหลายเนี่ย
00:00:50พูดมากๆฮะมีแต่ไขมันไม่ดีทั้งนั้นเลยแล้ว
00:00:54ก็ตัวขนมปังเนี่ยก็ถือว่าเป็นแบบเขาเรียก
00:00:57ว่าขัดสีมาอย่างดีมันอร่อยมันนิ่งก็แต่
00:01:00ว่าอ่ามันจะทำให้เราอ้วนง่ายแล้วก็ไม่
00:01:02ค่อยอยู่ท้องทำให้เราทานอาหารบ่อยเห็นไหม
00:01:05หาขนมปังทาแยมกาแฟทีนวันนี้นะคะบอกให้เดต
00:01:07โปรตีนต่ำมากไขมันดีต่ำมากคาวบอยเด็กก็
00:01:11ไม่ดีทานแล้วอ้วนเพราะเปลี่ยนเป็นขนมปัง
00:01:13โฮลวีตทูน่ากาแฟดำและข้าวโพดครับหาซื้อ