- คำถาม:
- ทำไมการใช้กล้ามเนื้อในการออกกำลังกายถึงสำคัญ?
- คำตอบ:
- การใช้กล้ามเนื้อช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งเปรียบเสมือนเตาเผาพลังงานของร่างกาย ทำให้เผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ร่างกายที่มีมวลกล้ามเนื้อมากจะผอมเร็วและไม่กลับมาอ้วนง่าย
7 ขั้นตอน ลดไขมันทั้งตัวใน 14 วัน ผอมทัน 2025 I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:07คือการใช้กล้ามเนื้อที่เยอะขึ้นมันจะช่วย
00:19:10เผาผลาพลังงานได้เยอะมากคนที่มีมวลกล้าม
00:19:12เนื้อเหมาะสมกว่าคนที่มีมวลกล้ามเนื้อมาก
00:19:14กว่าจะผอมได้เร็วกว่าและไม่กลับมาโยโย
00:19:17เพราะมวลกล้ามเนื้อเปรียบเสมือนเตาเผา
00:19:19พลังงานของร่างกายท่องประโยคนี่ไว้เลยนะ
00:19:22เพราะฉะนั้นถ้าคุณจับแขนของคุณแล้วมันมี
00:19:24แต่ไขมันกล้ามเนื้อไม่ค่อยมีเลยอ่ะสิ่ง
00:19:26ที่คุณต้องโฟกัสคืออะไรกินโปรตีนให้เพียง
00:19:29พอต่อความต้องการของร่างกายเพื่อให้ร่าง
00:19:30กายเอาไปสร้างเป็นกล้ามเนื้อเห็นภาพเนาะ