- คำถาม:
- ทำไมการเปิดไหล่ด้านหลังจึงมีประโยชน์?
- คำตอบ:
- การเปิดไหล่ด้านหลังช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงจากการนั่งนาน ลดความเครียดที่บริเวณคอและไหล่ พร้อมทั้งส่งเสริมการหายใจที่ดีขึ้นและปรับท่าทางให้สมดุล
EP.3 ปรับท่า!! ป้องกัน!! ออฟฟิศซินโดรม l ช่วยด้วย ปวดเมื่อยจัง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:16หลายนับมึง 2 3 4 5 ผ่อนกับค่ะต่อมาใน
00:02:21มุมด้านข้างนะคะเราจะเห็นนอกจากไก่เนื้อ
00:02:23แบบนี้เลยทีเราจะนั่งหลังตรงขึ้นมานิดนึง
00:02:26ก่อนหลายอย่างงั้นหนูใช่ไหมที่ทำยังไงๆ
00:02:29เปิดสบับดึงไปด้านหลังนะคะหรือสมัครต่อไป
00:02:32ดึงไปด้านหลังซึ้งมือสองสามสี่ห้าผ่อนค่ะ
00:02:37หรือสมัครไปด้านหลังนะกดลงนะคะไม่ยากขึ้น