- คำถาม:
- ทำไมการเดินถึงช่วยลดอาการปวดหลังได้?
- คำตอบ:
- การเดินที่ถูกต้องช่วยปรับโครงสร้างร่างกายให้อยู่ในแนวตรง กระตุ้นกล้ามเนื้อหลังและเอวให้แข็งแรงขึ้น ทำให้ร่างกายปรับตัวและลดอาการปวดหลังได้ในระยะยาว แต่ต้องเริ่มจากเดินเบาๆ แล้วค่อยๆเพิ่มความเข้มข้น
การเดิน มีผลกับการเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างไร
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:14ต่างๆก็จะดีขึ้นนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:23:17เ่าเดินได้แต่เราต้องในระยะเวลาที่เหมาะ
00:23:21สมพ้าเหนื่อยเราก็ผักแล้วค่อยๆเดินต่อ
00:23:24สาเหตุส่วนหนึ่งก็คืออาจจะไปต่างประเทศ
00:23:26หรือว่าไปอะไรอย่างเงี้มีเหตุท่านเดินมาก
00:23:29เกินไปหมายถึงว่าเดินแล้วเหนื่อยไม่พัก
00:23:31อะไรอย่างเงี้ยนะครับก็อาจจะทำให้เกิด
00:23:34เรียกว่ามีอาการปวดหลังได้เพงั้นหลักการ
00:23:37ก็คือนะครับเดินนะครับให้ถูกต้องแล้วก็
00:23:40อ่าถ้าเกิดเหนื่อยมากเมีปัญหาก็พักสักนิด
00:23:43นึงแล้วเดินต่อก็จะช่วยทำให้อาการดีขึ้น
00:23:46แล้วถ้าเดินต่อเนื่องสักระยะหนึ่งจะ
00:23:48สังเกตเห็นเลยนะครับว่าอาการปวดหลังหรือ
00:23:51อาการปวดขาที่เป็นอยู่เนี่ยจะดีขึ้นครับ
00:23:53ผมเพราะร่างกายมันจะมีการปรับตั้งความ
00:23:56แข็งแรงของกล้ามเนื้อช่วยทำให้เรียกว่า
00:23:59ไอ้โครงสร้างของร่างกายเราดีขึ้นครับผม
00:24:01อ๋อก็เป็นไปได้ใช่มั้ยครับถ้าอย่างกรณี