- คำถาม:
- ทำไมการเขียนขอบคุณในแต่ละวันถึงช่วยลดความเครียดได้?
- คำตอบ:
- การเขียนขอบคุณในแต่ละวันช่วยเปลี่ยนมุมมองจากสิ่งที่ขาดหายไปมาเป็นสิ่งที่เรายังมีอยู่ ซึ่งช่วยสร้างความรู้สึกดี มีพลังใจ และลดความคิดเชิงลบ ทำให้จิตใจมีความสมดุลมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เครียดหรือหมดไฟ
คู่มือ "เวิร์คฟอร์มโฮม" ทำอย่างไรไม่ให้เครียด
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:31ให้เราเขียนขอบคุณศักดิ์สิทธิ์อย่างใน
00:14:34กลุ่มวัน
00:14:37แต่อันเนี้ยออกไปฝึก nana เราก็อยู่ในรถ
00:14:39ขับแล้วก็ส่งอ่าให้คนลองทำนะครับแล้วเรา
00:14:42ก็ติดตามกดหลังจากนั้นไปนะครับหลายคนบอก
00:14:45เลยว่าเป็นแบบฝึกหัดที่เขาชอบที่สุดแล้ว
00:14:47ก็ตั้งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตได้จริงๆครับ
00:14:50มันจะสร้างขอบคุณว่าวันนี้ยังหายใจอยู่
00:14:53ขอบคุณพี่ถึงแม้ญาติป่วยอยู่ก็ยังได้คุย
00:14:57กับเขาขอบคุณที่อย่างนี้อาหารดีๆขอบคุณ
00:15:01ที่วันนี้ไม่ปวดขาเลยก็มีเยอะแยะขอบคุณนะ
00:15:04ครับ
00:15:05มันจะสร้างความเปลี่ยนแปลงในแง่ไหนให้กับ
00:15:08เราได้บ้างครับอาจารย์ครับแต่ว่าจากเดิม
00:15:11ที่เราเครียดอยู่ไงครับมันก็จะทำให้เรา
00:15:14เปลี่ยนโฟกัสมาอยู่กับไอ้จริงๆก็ยังดี
00:15:17สิ่งดีงามเกิดขึ้นในปีคอยู่เยอะเลยนะมัน
00:15:20มีเรื่องที่เราให้กันพอร์ตคุณได้ครับ
00:15:24ไปทำได้เผื่อเปลี่ยนความเครียดกับทัศนคติ
00:15:29สีด้านนึงนะครับด้านที่ 3 เนี่ยก็คือ