- คำถาม:
- วิธีไหนที่ช่วยให้เด็กที่เรียนออนไลน์ลดความเครียดได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การส่งเสริมให้เด็กลุกขึ้นเคลื่อนไหวหลังจบบทเรียน เช่น เดินไปห้องน้ำ ดื่มน้ำ หรือเล่นกับพ่อแม่ รวมถึงการเปลี่ยนบรรยากาศการทำงาน เช่น ออกจากโต๊ะเรียนไปนั่งที่อื่น หรือออกไปเดินเล่นนอกบ้าน จะช่วยลดอาการเครียดจากนั่งนานๆ และเพิ่มสมาธิในการเรียน
คู่มือ "เวิร์คฟอร์มโฮม" ทำอย่างไรไม่ให้เครียด
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:22จริงๆแล้วเหมือนเป๊ะ
00:25:25ก็เหมือนเฟสกับสิ่งที่ผมพูดไปเมื่อสัก
00:25:27ครู่นะครับว่าจะเป็นเพื่อนที่เขาก็ต้อง
00:25:29กลับมารู้ตัวเป็นว่าตอนนี้มันเคยเล็กขึ้น
00:25:32ในตัวเขายิงเนี่ยติดแต่คนเขารู้ได้ตั้ง
00:25:35แต่แบบยังยังไม่เข้าโรงเรียนเขาก็รู้
00:25:38เนื้อรู้ตัวได้นะฮะครับแล้วก็ให้เขามัน
00:25:42เคลื่อนไหวอยู่อย่างเนืองใช่ไหมครับเช่น
00:25:44ว่าจบวิชานึงเนี่ยเนี่ยเด็กบางคนน่าจะมา
00:25:47ติดมือถือครับพอจบนิทานนึงก็แทนที่จะลุก
00:25:51ขึ้นมาเดินหรือว่าไปห้องน้ำกินขนมอะไร
00:25:54เงี้ยนะครับกินผลไม้อะไรเงี้ยเขาก็นั่งไข
00:25:57มือถือเราก็บอกว่าเนี่ยครับเดี๋ยวมาเดิน
00:26:00กับแม่หรือมาแบบว่ามาขยับขยับกับพ่อมั้ย
00:26:03เนี่ยเนี่ยครับแล้วก็ชวนเขามาเคลื่อนไหว
00:26:06กันเนี่ยมันก็จะช่วยนะฮะค่ะ
00:26:09ก็คือพยายามที่จะดึงเขาออกมาจากตรงนั้น
00:26:13หน่อยใช่เวลากลับไปมันเปลี่ยนให้มัน
00:26:16เปลี่ยนอะไรอ่ะบรรยากาศครับแผนที่มันจะ
00:26:20Focus อยู่กับสิ่งเดียวนานๆแบบนั้นครับ
00:26:23ผมบางคนครับและในช่วงภาวะวิกฤตแบบนี้ครับ
00:26:27ทั้งเรื่องของงานเรื่องของโรคเขาชอบบ่น
00:26:31ว่าตอนเนี้ยเขาหมดไฟแล้วเรื่องของการหมด