- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายแบบ High Intensity Interval Training ถึงช่วยให้ร่างกายขับสารพิษได้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะการออกกำลังกายแบบ High Intensity Interval Training (HIIT) และการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและระบบไหลเวียนน้ำเหลือง ซึ่งส่งผลให้การขับสารพิษออกจากตัวร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น
5 เคล็ดลับล้างพิษทั่วร่างกาย| หมอท๊อป 546
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:32ธรรมชาติ do Kelly นะครับผู้เขียน
00:07:35becoming A supple leopard นะครับและ
00:07:38ดร Martin นะครับผู้เขียน the one
00:07:40minute Workout เนี่ยเน้นย้ำเลยครับว่า
00:07:43การออกกำลังกายแบบ High intensity
00:07:45interval Training เนี่ยและการเคลื่อน
00:07:47ไหวหลากหลายรูปแบบจะช่วยกระตุ้นการไหล
00:07:50เวียนนะครับของเลือดกระตุ้นการไหลเวียน
00:07:53ของระบบน้ำเหลืองนะครับซึ่งส่งผลต่อการ
00:07:55ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีมากๆนะครับ
00:07:59แล้วยังไม่พอครับยังมีงานวิจัยนะครับอีก
00:08:01มากมายบอกเลยว่าถ้าเรานะครับเล่นกีฬานะ
00:08:05ครับแบบการใช้พวกแกตไม่ว่าจะเป็นเทนนิส
00:08:08ไม่ว่าจะเป็นปิงปองไม่ว่าจะเป็นแบตไม่ว่า
00:08:10จะเป็นตีกอล์ฟคือใช้มือร่วมด้วยใช้ขาร่วม
00:08:13ด้วยพวกเนี้ยจะยิ่งทำให้สมองของเราเนี่ย
00:08:16พัฒนาดีมากแล้วก็ส่งผลต่อระบบร่างกายโดย
00:08:20รวมทำให้ร่างกายเราแข็งแรงมากขึ้นนะครับ
00:08:22ดังนั้นออกกำลังกายให้หลากหลายเคลื่อนไหว
00:08:25นะครับแล้วก็โดนแดดเยอะๆนะโดนแดดแดดเยอะๆ