- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำเปล่าจึงช่วยลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำเปล่าช่วยลดน้ำหนักเพราะร่างกายมักสับสนระหว่างความหิวและความกระหาย ทำให้เมื่อรู้สึกหิวอาจเป็นเพียงความกระหายที่ต้องการน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำเปล่าก่อนจะหยิบอาหารหรือขนมมาทาน จะช่วยลดโอกาสการกินเกินความจำเป็น และการเลี่ยงน้ำที่มีน้ำตาลหรือน้ำที่ปรุงแต่งจะช่วยลดแคลอรีโดยรวม ส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้ภายในไม่กี่สัปดาห์
สรุปจาก Live: 7 วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ยั่งยืน ไม่โยโย่! | EP.211
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31ข้าวก็อิ่มไปแล้วนะคะ 3 ให้ 10 น้ำเปล่า
00:00:34เรื่อยๆบางทีร่างกายบอกว่าหิวอาจจะแค่หิว
00:00:37น้ำมันจะได้จบไปตั้งแต่น้ำแล้วค่ะไม่ต้อง
00:00:39ไปหยิบขนมหรือว่า snack มากินให้อ้วนแล้ว
00:00:42ก็เลี่ยงพวกน้ำที่มีน้ำตาลนะคะการรดน้ำ
00:00:44ที่ปรุงแต่งลงไปน้ำหนักลดลงไปเยอะแล้วนะ
00:00:46คะแค่ 2 สัปดาห์ลดน้ำพวกนี้แสดงว่าลงไป
00:00:49แบบหลายขีดอ่ะข้อ 4 ก็คือให้นาฬิกาชีวภาพ