ทำไมการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งถึงสำคัญกว่าคาร์ดิโอสำหรับการลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก 30 กิโล กินแบบนี้ ไม่ต้องออกกำลังกายหนักอีกเลย I หมอหนึ่ง Healthy Hero

จากช่อง : หมอหนึ่ง : Healthy Hero