- คำถาม:
- การมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อมีอัตราการเผาผลาญพลังงานสูงกว่าไขมัน ดังนั้นเมื่อมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นตลอดเวลา ทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วและรักษาน้ำหนักได้ดีขึ้น
ลดน้ำหนัก 30 กิโล กินแบบนี้ ไม่ต้องออกกำลังกายหนักอีกเลย I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:32ว่าคุณจะผอมเร็วหรือช้าอยู่ที่ว่ากล้าม
00:10:35เนื้อคุณมากหรือน้อยคนอ้วนส่วนใหญ่เนี่ย
00:10:38จะไขมันเยอะจับไปมีแต่ไขมันนุ่มนิ่มแล้ว
00:10:40กล้ามเนื้อนิดเดียวสังเกตง่ายๆใครที่นั่ง
00:10:42ทำงานทั้งวันลุกขึ้นหรือเดินขึ้นบันไดแค่
00:10:45ชั้น 1 ไปชั้น 2 นะคุณเมื่อยขานะแสดงว่า
00:10:47คุณนั่งนานกล้ามเนื้อคุณฝ่อโดยเฉพาะคนเรา
00:10:50เนี่ยเวลาอายุมากขึ้นเรื่อยๆแล้วไม่ค่อย
00:10:52ได้ออกกำลังกายนะจะทำให้กล้ามเนื้อฝ่อลง
00:10:54เรื่อยๆๆๆจนสุดท้ายเนี่ยพอคนไทยอายุ 80
00:10:57ส่วนใหญ่ต้องนั่งรถเข็นต้องใช้ไม้เท้าบาง
00:10:59คนติดเตียงแต่ถ้าคุณไปดูคนต่างชาติที่เขา
00:11:01ต้องเดินตลอดนะฝรั่งญี่ปุ่นเกาหลีพวก
00:11:04เนี้ยนะครับเาเดินเยอะเพราะฉะนั้นอายุ 80
00:11:06เค้ายังขายังมีกล้ามเนื้ออยู่เลยซึ่งมัน
00:11:08สำคัญมากๆมันจะทำให้คุณไม่อ้วนนะครับคุณ
00:11:11หมอคะถ้ากล้ามเนื้อสำคัญแล้วเราจะสร้าง
00:11:13กล้ามเนื้อยังไงดีนะครับ 2 อย่างจำได้
00:11:15มั้ยหมอ 1 พูดเกือบทุกคลิปเลยคือข้อที่ 1