- คำถาม:
- ทำไมการเพิ่มแป้งหลังจากลดน้ำหนักแล้วจึงอาจทำให้กลับอ้วน?
- คำตอบ:
- การเพิ่มแป้งโดยไม่ได้ควบคุมการใช้พลังงาน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ร่างกายจะใช้แป้งเป็นพลังงานแทนไขมัน ทำให้ไขมันสะสมกลับมาและอาจทำให้อ้วนได้อีก
ลดน้ำหนัก 30 กิโล กินแบบนี้ ไม่ต้องออกกำลังกายหนักอีกเลย I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:58จะออกน้ำหนักโดยใช้น้ำหนักเยอะๆแล้วเพิ่ม
00:18:00แป้งเพราะอะไรพอคุณเพิ่มแป้งเสร็จปั๊บ
00:18:02สิ่งที่เกิดขึ้นคือไอ้จุดสีฟ้าที่อยู่ใน
00:18:04กระแสเลือดคุณมันจะเยอะขึ้นด้วยแล้วมี
00:18:06โอกาสที่ปริมาณแป้งที่คุณเพิ่มมันจะมาก
00:18:09เกินไปจนร่างกายเนี่ยเวทเท่าไหร่ก็ใช้ไม่
00:18:12หมดเห็นภาพเปล่านะครับเพราะฉะนั้นสิ่งที่
00:18:14เพื่อนคนนี้ถามมาเนี่ยการที่คุณลดแป้งงด
00:18:17เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลขนมที่มีน้ำตาล
00:18:19แล้วออกกำลังกายแบบพอเหมาะแต่เน้นความ
00:18:22สม่ำเสมอเนี่ยจะทำให้คุณลดสิ่งที่เรียก
00:18:25ว่าไขมันได้ดีกว่าและค่อยๆสร้างกล้าม
00:18:28เนื้อไปเรื่อยๆพอคุณน้ำหนักเหลือ 90 80
00:18:3270 พอถึงตอนนั้นไขมันคุณเหลือน้อยแล้วนะ
00:18:34คุณจะเพิ่มแป้งคุณจะเวทหนักๆคุณทำได้เลย
00:18:37เพราะมันเป็นขั้นตอนของการสร้างกล้ามแล้ว
00:18:40เห็นภาพเป่าเนาะการที่คุณเพิ่มแป้งแล้ว