- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายแค่ 5-10 นาทีก็สามารถช่วยให้ผอมได้?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่เหมาะสม เช่น โปรตีนเพียงพอและลดน้ำตาล-แป้ง ร่างกายจะเปลี่ยนระบบพลังงานมาใช้ไขมันเป็นหลัก ทำให้ออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็ช่วยเผาผลาญไขมันได้
น้ำหนัก 100 กิโล ก็ผอมได้ แถมกินหมูกระทะได้ด้วย แค่ทำตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:54แล้วก็เราเอาไปจัดอาหารตามแล้วก็เอาไป
00:01:56ปรับตามนะแม้คุณจะออกกำลังกายแค่นิดเดียว
00:01:58คุณก็ผอมได้นะครับก็เหมือนนักเรียนคนนี้
00:02:00ที่เริ่มออกกำลังกายนิดหน่อยๆแล้วเพราะ
00:02:03อะไรเพราะว่าเริ่มมีกำลังใจะเนาะเพราะ
00:02:05ฉะนั้นชีวิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ถ้าคุณมี
00:02:07ความรู้ที่ถูกต้องนะครับเนาะส่วนอีกคน
00:02:09เนี่ยเห็นมยตอนนี้ 78 พยายามแล้วก็ไม่ลด