- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนจึงสำคัญในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเปรียบเสมือนเตาเผาพลังงานของร่างกาย หากมีโปรตีนเพียงพอ ร่างกายจะเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น และช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง
5 ทางลัด ลดน้ำหนัก บังคับร่างกายให้ใช้ไขมันสะสมแทนน้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:41ที่คำว่าโปรตีนจำไว้เลยนะครับคนส่วนใหญ่
00:25:45ที่ทำไอแล้วไม่ผอมนะแล้วร่างกายไม่ยอมไป
00:25:47ใช้ไขมันเพราะระบบเผาผลาญพังจากการที่กิน
00:25:49โปรตีนไม่เพียงพอผมเคยทำคลิปเกี่ยวกับ
00:25:52โปรตีนไว้ในช่องนะไปย้อนดูได้เลยนะสำคัญ
00:25:55มากๆเพราะโปรตีนเอาไว้สร้างกล้ามเนื้อเ
00:25:58กล้ามเนื้อเปรียบเสมือนเตาเผาพลังงานของ
00:26:00ร่างกายถ้าคุณมีระบบเผาผลาที่ดีมีกล้าม
00:26:03เนื้อที่แข็งแรงผมไม่ได้บอกว่าคุณต้อง
00:26:04เป็นนักกล้ามนะคุณเชื่อมั้ยว่าผมเคยอ้วน
00:26:06เหมือนกันหมอหนึ่งก็เคยอ้วนมีคลิปที่เอา
00:26:08มาโชว์ตอนหมอหนึ่งอ้วนด้วยนะแต่ทุกวันนี้
00:26:11หมอหนึ่งก็ไม่ได้มีกล้ามแบบพวกนักกล้ามก็
00:26:13เราไม่ได้อยากมีแบบนั้นเราแค่อยากกลับมา
00:26:15ใส่เสื้อผ้าหุ่นสวยๆมีความมั่นใจในตัวเอง
00:26:17โดยที่ไม่จำเป็นต้องมีซิ PAT ก็ได้เฉยๆ
00:26:19อ่ะถูกมั้ยเราแค่บางคนแค่อยากกลับมา
00:26:21สุขภาพดีอ่ะพออายุเยอะแล้วอยากไปเดิน
00:26:23เที่ยวต่างประเทศได้โดยที่ไม่ปวดเข่าไม่
00:26:25ต้องนั่งรถเข็นน่ะคือบางคนต้องการแค่นั้น
00:26:28เพราะฉะนั้นโปรตีนสำคัญมากๆกินโปรตีนให้
00:26:32อิ่มก่อนถ้าโปรตีนกินแล้วอิ่มร่างกายบอก
00:26:34ว่าเออโอเคฉันอิ่มแล้วนะตรงนั้นน่ะคือจุด