- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายหลังมื้ออาหารจึงมีประโยชน์ต่อคนที่เป็นเบาหวาน?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายหลังมื้ออาหารช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ถึง 22% เนื่องจากกล้ามเนื้อจะใช้พลังงานจากน้ำตาลในเลือดในการเคลื่อนไหว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีขึ้น
ลด 20 โล ใน 3 เดือน ฟื้นฟูอัมพาต ลดความดัน I หมอโอ๊ค doctorsixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:45:02บอกว่าแค่เราเดินวันละ 15-30 นาทีแต่จริง
00:45:07ๆผมอยากเป็น 30 นาทีนะฮะเดิน 30 นาทีหลัง
00:45:11มื้ออาหารนะครับจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
00:45:14ถึง 22% เมื่อเทียบกับคนที่กินอาหารเสร็จ
00:45:17ปึ๊บแล้วไม่ไปเดินต่อนะฮะหลายคนเลยสงสัย
00:45:21ว่าเอ๊ะแล้วอาพึ่งอพาดมันเกี่ยวกับน้ำตาล