- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายหนักๆไม่จำเป็นต้องทำเพื่อลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะการออกกำลังกายหนักๆไม่ได้ทำให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานโดยตรง แต่ถ้าปรับสารอาหารให้เหมาะสม ร่างกายจะสลับไปใช้ไขมันเป็นหลัก ทำให้ออกกำลังกายแค่ 10-15 นาทีก็เพียงพอ
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใช้เวลาแค่ 3 เดือน ทำตามคลิปนี้เลย I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:32นักเรียนหมอ 1 เค้าทำแค่ 10-15 นาทีต่อ
00:17:36วันสังเกต 4 คนเนี้ยออกกำลังกายมาหนักมาก
00:17:39ๆแต่ไม่ผอมแต่พอทำตามหมอ 1 เริ่มสลับระบบ
00:17:41พลังงานเป็น 10-15 นาทีที่เห็นนี้คือ
00:17:4410-15 นาทีที่ใช้ไขมันได้ทั้งหมดเลย
00:17:48พร้อมมั้ยพร้อมนะครับเนาะแล้วพอร่างกาย