- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายมากเกินไปจึงทำให้ระบบเผาผลาญพัง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายมากเกินไปทำให้เกิดอนุมูลอิสระสะสมในร่างกาย ซึ่งทำให้เซลล์แก่เร็วขึ้น และร่างกายตอบสนองด้วยการลดฮอร์โมนไทรรอยด์ เพื่อลดการเผาผลาญ จึงทำให้เผาผลาญช้าลงและลดน้ำหนักยากขึ้น
ลดพุง 10 กิโลง่าย ๆ เปลี่ยนระบบเผาผลาญพังเป็นปัง ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:03ใครบ้างล่ะที่ออกกำลังกายแล้วระบบเผาผลาญ
00:17:05จะพังออกกำลังกายระบบเผาพันธุ์พังหรอคะ
00:17:07คุณหมอพังครับพังเพราะอะไรเพราะว่าออก
00:17:10กำลังกายมากเกินไปคุณเคยเห็นผู้หญิงที่
00:17:16หุ่นเหมือนหมีแล้วไปอยู่ในยิมมั้ยวันละ
00:17:192-3 ชั่วโมงอ่ะคือชีวิตนี้แทบจะอยู่ใน
00:17:22ยิมตลอดเวลาเช้าก็มาเย็นก็มาเนี่ยแหละบาง
00:17:26คนบอกเฮ้ยฉันออกกำลังกายก็เยอะทำไมฉันไม่
00:17:28ผอสักทีระบบพอผ่านพังพังเพราะอะไรพัง
00:17:31เพราะออกกำลังกายมากเกินไปออกกำลังกายมาก
00:17:33เกินไปทำให้แก่เร็วนะดูมั้ยนะครับเพราะ
00:17:36ทุกครั้งที่เราออกกำลังกายมันจะเกิด
00:17:37อนุมูลอิสระเกิดขึ้นซึ่งก็จะไปทำให้เซลล์
00:17:40ต่างๆของเรามันแก่นะเคยได้ยินใช่มั้ยคำ
00:17:43ว่าอนุมูลอิสระกับสารต้านอนุมูลอิสระนะ
00:17:45ครับไอ้เจ้าอนุมูลอิสระเนี่ยแหละเกิดจาก
00:17:47การออกกำลังกายมากเกินไปด้วยเพราะฉะนั้น
00:17:48ออกกำลังกายจริงๆถ้าแค่ลดน้ำหนักหมอ 1
00:17:50เคยพูดไว้แล้วว่าคุณสามารถออกแค่เท่าไหร่
00:17:5310ถ 15 นาทีก็ได้ก็ผอมแล้วในวันเริ่มต้น
00:17:58ส่วนใครที่ออกจนชินแล้วเจาะครึ่งชั่วโมง
00:18:00ก็ได้หรือไม่เกิน 1 ชั่วโมงกำลังดีแต่คุณ