- คำถาม:
- ความเครียดทางใจหรือการนอนไม่ดีส่งผลต่อระบบเผาผลาญอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความเครียดทางใจหรือการนอนไม่ดีส่งผลให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้น ซึ่งสามารถยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนไทรรอยด์ ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่ดี และทำให้ลดน้ำหนักยากขึ้น
ลดพุง 10 กิโลง่าย ๆ เปลี่ยนระบบเผาผลาญพังเป็นปัง ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:32เนาะแล้วก็ข้อที่ 7 นะครับข้อที่ 7 เนี่ย
00:23:34ก็อย่างที่พูดไปเนาะความเครียดที่ไม่ใช่
00:23:37ความเครียดทางกายคำว่าไม่ใช่ความเครียด
00:23:39ทางกายคืออะไรนะครับทั้งหมดที่เขียนมา
00:23:42เนี่ยการตัดแป้งไปเลยไออโหดเกินไปออก
00:23:45กำลังกายหนักมากเกินไปแก้ปัญหาน้ำหนัก
00:23:47นิ่งผิดวิธีแล้วก็พวกอะไรการนอนที่ไม่ดี
00:23:50นะครับการกินการหลับขยับตัวพวกเนี้ยมัน
00:23:53เป็นความเครียดทางกายแต่ความเครียดทางใจ
00:23:55หรือควางความคิดเนี่ยพวกนี้ก็มีผลเหมือน
00:23:57กันนะครับเช่นเครียดงานเครียดเรื่องลูก
00:24:00เครียดเรื่องนั้นเรื่องนี้เครียดไปหมดทุก
00:24:02อย่างพวกนี้เนี่ยจะทำให้มีผลกับการลดน้ำ
00:24:05หนักอยู่บ้างก็อาจจะทำให้ไทรรอยด์ต่ำแฝง
00:24:08ได้แต่ความเครียดกับการใช้ชีวิตเนี่ยมัน
00:24:10เป็นเรื่องปกตินะคนเราถ้าไม่มีความเครียด
00:24:13เลยชีวิตมันจะไม่ไปข้างหน้าแต่คุณต้องรู้
00:24:15จักวิธีการจัดการกับความเครียดนั้นด้วย
00:24:17ถ้ามันเป็นปัญหาที่คุณแก้ได้คุณก็ค่อยๆ
00:24:19แก้แก้ได้เท่าไหร่ก็เท่านั้นเพราะมันเป็น
00:24:21สิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดแล้วแต่ปัญหาไหน