- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง โดยช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น ควบคุมน้ำหนัก และทำให้จิตใจแจ่มใส ลดความเครียด
จิตแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง| Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:41การมีสุขภาพดีคือของขวัญที่ดีที่สุดครับ
00:00:44และวันนี้ครับท่านคณบดีจะชวนคนไทยทุกคน
00:00:47ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงไปด้วยกัน
00:00:49ครับ
00:00:53ครับเรารู้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่
00:00:57ดีแต่สำหรับคนที่ทำงานทั้งวันไม่ค่อยมีมี
00:01:00เวลาแบบนี้ท่านคณบดีมีคำแนะนำอย่างไรครับ