- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารหรือกดความหิวไว้ไม่ช่วยลดน้ำหนักได้ในระยะยาว?
- คำตอบ:
- การกดความหิวโดยไม่แก้สาเหตุที่แท้จริง เช่น การขาดโปรตีนหรือการบริโภคน้ำตาลสูง จะทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น ส่งผลให้เกิดความหิวมากขึ้นในอนาคต และอาจทำให้เกิดพฤติกรรมกินจุกจิกหรือกินมากเกินไปในภายหลัง
ผอมลง เกือบ 20 กิโล ด้วยสูตรคุมหิว ( กลับไปน้ำหนักเลข 5 อีกครั้ง ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:50ขาดและอีกอันนึงที่ไม่ควรทำเลยนะขี่เส้น
00:03:53ใต้ 485 เส้นเลยนะคือร่างกายของคุณเนี่ย
00:03:56เวลาหิวอ่ะมันมีสาเหตุที่มันหิวไม่ใช่ว่า
00:03:59สุดท้ายแล้วพอคุณหิวคุณก็ไปพยายามทำยังไง
00:04:02ก็ได้ให้มันไม่หิวเช่นไปหาอาหารเสริมที่
00:04:04เขาบอกว่าคุมหิวยาลดน้ำหนักคุมหิวอย่าทำ
00:04:07อย่างงั้นเด็ดขาดเพราะอะไรมันไม่ใช่วิธี
00:04:10ที่ถูกต้องเลยนะร่างกายคุณหิวแสดงว่ามัน
00:04:12มีสาเหตุแต่คุณกลับไปบังคับให้มันไม่หิว
00:04:14แล้วสาเหตุมันถูกแก้มยไม่ถูกแก้เพราะ
00:04:17ฉะนั้นเดี๋ยวถัดไปหมอหนึ่งจะอธิบายสาเหตุ
00:04:19ของความหิวให้ฟังตั้งใจฟังให้ดีๆเราจะได้
00:04:21แก้ด้วยสาเหตุนะครับนะถ้าเราแก้ที่สาเหตุ
00:04:23มันก็จะลดน้ำหนักได้ยั่งยืนนะครับเนาะ
00:04:26เพราะฉะนั้นเดี๋ยวเรามาดูคำถามนี้กันใคร
00:04:28ที่มีคำถามดีๆหรือว่าลดน้ำหนักได้เท่า