- คำถาม:
- ทำไมการหลีกเลี่ยงแสงจากมือถือก่อนนอนจึงสำคัญ?
- คำตอบ:
- แสงจากมือถือหรือ iPad ก่อนนอนทำให้สมองเข้าใจผิดว่าเป็นเวลากลางวัน ส่งผลให้ฮอร์โมนเมลาโทนินที่ช่วยให้นอนหลับไม่ถูกปล่อยออกมา ทำให้หลับยาก คุณภาพการนอนลดลง และอาจนำไปสู่ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง
คนที่ไม่ฝันเลย เสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์สูง | Tuck Talk EP.2
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:31กำลังจะบอกว่าถ้าเราดูแลบริหารตรงนี้เรา
00:04:34ก็อาจจะไม่เป็นโรคเหล่านี้โอกาสเป็นลดลง
00:04:37ไปเป็น 90% เลยครับลดลงไปอันนี้เราต้องทำ
00:04:40ไงถ้าเราไม่อยากตายก่อนวัยอันควรใช่ผมขอ
00:04:43พูดถึงตายก่อนไวัอันควรนิดเดียวคือพวกเรา
00:04:46ที่ชมรายการเนี่ยนะฮะ 100 คนเี่จะบอกว่า
00:04:49ตายจากโรคเนี้ย ncds ที่ผมพูดเนี่ย 75 คน
00:04:52นะฮะ 75 คน 75 คนดูอยู่ 100 คนเนี่ยไม่