- คำถาม:
- การจัดการความเครียดมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความเครียดส่งผลต่อพฤติกรรมสุขภาพทั้งหมด เช่น ทำให้การนอนหลับไม่เพียงพอ ลดการควบคุมตนเอง ทำให้เลือกรับประทานอาหารไม่ดีต่อสุขภาพ และส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายโดยรวม
เราทุกคนสามารถปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อชะลอความเสื่อมและยืดอายุขัยให้ยืนยาวอย่างมีความสุขได้
จากช่อง:Manoottangwai
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:45เรื่องความเครียดเพคือเรื่องของพฤติกรรม
00:00:48สุขภาพทุกอย่างมันตัวมันเองส่งผลต่อ
00:00:51สุขภาพโดยตรงแต่ว่าแต่ละพฤติกรรมก็ส่งผล
00:00:55ต่อพฤติกรรมแล้วก็สาเหตุอื่นๆอือือเพราะ
00:00:59ฉะนั้นเราต้องดูแลให้ดีค่ะทุกด้านค่ะก็