- คำถาม:
- การดัดเข่าหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าควรทำอย่างไรเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรนอนคว่ำ งอเข่าข้างที่ผ่าขึ้นมา แล้วให้ผู้ช่วยกดเข่าลงอย่างเบามือจนรู้สึกเจ็บพอไหว ค้างไว้ 10 วินาที ทำ 3 เซตต่อวัน และเพิ่มระดับการงอทีละนิดทุกอาทิตย์ จนสามารถงอได้สุดและเหยียดได้สุด
หมอขอเคลียร์ การกายภาพหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า | #โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:47เข่าดัดเข่าดัดเข่าเนี่ยวิธีการคืออย่าง
00:18:52งี้ปกติเนี่ยพอทำเอ็นไขว้อ่ะนะมันมักจะ
00:18:55ติดในท่างอคืองอไม่เข้าอืแต่เหยียดสุดได้
00:18:59เออให้คุณทำอย่างงี้คุณให้แฟนคุณช่วยหรือ
00:19:02ใครช่วยก็ได้คุณนอนคว่ำนะนอนคว่ำคว่ำหน้า
00:19:07เหยียดตรงอ่าแล้วคุณก็งอเข่าข้างที่เจ็บ
00:19:11เนี่ยขึ้นมาทางด้านหลังงอเข่าขึ้นมาปุ๊บ
00:19:14ให้ผู้ช่วยเนี่ยจับเข่าแล้วกดลง
00:19:18ไปในวันแรกสมมุติว่าคุณได้อยู่ 90 องศา
00:19:22จากประสบการณ์ของผมเองนะผมจะกดจนกระทั่ง
00:19:26รู้สึกว่ามันเจ็บพอไหวอืแต่ว่าผมจะมีโก
00:19:30ของผมนะสมมุติคนไข้เดิมได้ 90 องศผมจะได้
00:19:33เอา 120 วันแรกอื้อหือไม่ใช่ 180 เลยนะ
00:19:35ไม่มี 180 ไม่ใช่ 150 ขนาดนั้นเอผมจะเซต
00:19:38โกไว้ว่าประมาณ 120 ก่อนคือเอาสัก 15-30
00:19:42องศาออก็เาจะปวดทรมานมากแล้วบางคนต้องกัด
00:19:47ฟันกัดผ้าอะไรก็แล้วแต่นะอือฮึกดค้างไว้
00:19:51คุณก็นับ 1-10 1 2 3 4 5 6 7 8 9
00:19:5410 แล้วก็ปล่อยโอหนับอย่างเร็วเลยอ่ะเจะ
00:19:57หันมานอนแล้วก็ร้องหร้องไห้มี้ยถ้าเป็น