- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักแล้วกลับมาอ้วนอีก (โยโย่) และจะป้องกันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การกลับมาอ้วนอีก (โยโย่) เกิดจากการลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือลดโปรตีนมากเกินไป ทำให้ร่างกายสลายกล้ามเนื้อไปใช้พลังงาน ทำให้ระบบเผาผลาญลดลง เมื่อกลับมาทานปกติร่างกายจะเก็บไขมันได้ง่ายขึ้น จึงควรลดน้ำหนักด้วยการรักษาโปรตีนและกล้ามเนื้อ พร้อมกับปรับพฤติกรรมการกินอย่างยั่งยืน
ลดน้ำหนัก 1 เดือน 5 กิโล ไขมันพอกตับหาย แค่ทำ 5 สิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:05ร่างกายก็เลยสลายกล้ามเนื้อออกเพราะ
00:11:06ฉะนั้นคนที่ลดน้ำหนักแล้วเหี่ยวๆผิดวิธี
00:11:08เพราะอะไรเพราะร่างกายเอากล้ามเนื้อออกไป
00:11:10ใช้คนที่กินยาลดน้ำหนักแล้วร่างกายเหี่ยว
00:11:13ๆเพราะอะไรเพราะมันเอากล้ามเนื้อไปใช้คน
00:11:15ที่อดอาหารแล้วเหี่ยวๆก็เอากล้ามเนื้อไป
00:11:17ใช้อย่าทำแบบนั้นเด็ดขาดเพราะสุดท้ายมัน
00:11:19จะโยๆโอเคมยงั้นร่างกายจะหวงโปรตีนมากๆ
00:11:22แต่คนที่ต้องจำกัดการกินโปรตีนนะครับอัน