- คำถาม:
- ควรควบคุมค่าไตรกลีเซอไรด์และ HDL ให้อยู่ในระดับเท่าไรเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี?
- คำตอบ:
- ควรควบคุมไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 150 mg/dL และยิ่งต่ำกว่า 100 หรือ 50 ก็ยิ่งดี ส่วน HDL ควรอยู่เหนือ 60 mg/dL และหากเกิน 70-80 หรือ 90 ก็ถือว่าดีมากสำหรับสุขภาพหัวใจ
ไขมันในเลือดสูง เพราะทาน คีโต แก้ยังไงดี❓ (ง่ายๆใน 5 นาที)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:28มันเยอะแยะมากๆนั้นแล้วสำคัญมากๆที่ท่าน
00:02:31จะต้องทำให้ปรายกินสลายต่าง 150 นะครับ
00:02:34และถ้าต่ำกว่าร้อยได้ยิ่งดีตั้งว่า 50
00:02:36ได้แบบผมเนี่ยประมาณสักกี่สลายมาสี่สิบนะ
00:02:39ครับก็คนทางคีโตซีนอิดไดเอทหรือว่าคนที่
00:02:42อยู่ในคลาสเรียนที่ผมดูแลเนี่ยส่วนใหญ่ก็
00:02:44อยู่เรา 50 60 70 แบบนี้หมดซึ่งดีมากๆ
00:02:48นะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่ไตรกีซาไลน์ต่ำ
00:02:50โลกหลอดเลือดก็จะต่ำตามลงมานั่นเองครับ
00:02:53ยังไม่พอครับแถมไปด้วย HD LTE สูงนะครับ
00:02:56ถ้าเกิดเหตุเดียวท่านต่ำกว่า 50 นะครับ
00:03:00สิ่งที่ดีนะครับไม่เนี่ยไม่ดีไม่ดีเลยแปล
00:03:02ว่าท่านไม่ได้ทานไขมันดีเข้าไปเลยซึ่งไม่
00:03:04ดีต่อสุขภาพนะครับร่างกายเราต้องการไขมัน
00:03:07นะครับอย่าเข้าใจผิดว่าร่างกายตัวไขมัน
00:03:09ถ้าร่างกายไม่มีไขมันนะครับผลิตฮอร์โมน
00:03:12ไม่ได้ทั้งแย่เลยว่าฉะนั้นแล้ว HD L
00:03:15หรือใครมันดีสำคัญมากๆผมแนะนำให้เกิน 60
00:03:1870 80 เนี่ยยิ่งดีเลยอ่ะ HD เอาผม
00:03:20ประมาณ 80 นะครับนักเรียนหรือเพื่อนใน
00:03:23คลาสนะครับที่ผมดูแลอยู่กี่ตัวเทคนิคได้
00:03:25ก็ 70 80 90 อย่างนี้ครับเพราะนะเนี่ย L
00:03:28dl นะครับจะสูงหรือไม่สูงเราก็ไม่สนนะ