- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักแบบผิดวิธีถึงทำให้เกิดปัญหาฮอร์โมน?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักผิดวิธี เช่น อดอาหาร หรือกินคีโตอย่างเข้มงวดโดยไม่รับสารอาหารครบถ้วน ทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะเครียดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำลง และส่งผลให้การลดน้ำหนักยากขึ้นในระยะยาว
น้ำหนักนิ่ง แก้แบบนี้ ( แก้ผิดวิธี อาจต้องไปลดน้ำหนักจาก 0 ใหม่เลย ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:32เนี่ยมักจะต่ำได้ในคนที่ร่างกายมีความ
00:04:36เครียดสูงค่อยๆฟังนะครับหมอ 1 จะพยายาม
00:04:38ไม่ใช้ศัพท์การแพทย์นะคำว่าฮอร์โมน
00:04:41ไทรรอยด์จะต่ำเมื่อร่างกายมีความเครียด
00:04:43สูงหมายความว่าอะไรความเครียดในที่นี้
00:04:45เนี่ยหลายคนจะชอบคิดว่ามันเป็นความเครียด
00:04:47เกี่ยวกับเรื่องของความคิดนะเราเครียด
00:04:49เรื่องงานเครียดเรื่องเงินเครียดเรื่องขอ
00:04:51ปัญหาครอบครัวจริงๆมันมีความเครียดอีก
00:04:54อย่างนึงเราเรียกว่าความเครียดทางกายเช่น
00:04:56อะไรบ้างออกกำลังกายหนักเกินไปบางคนตัด
00:04:59อาหารอดอาหารด้วยการกินวันละ 1 มื้อบางคน
00:05:01เข้าใจผิดนะว่าตัวเองทำไออยู่จริงๆไม่ใช่
00:05:03กินวันละ 1 มื้อแต่สารอาหารไม่ครบเลย
00:05:05เรียกว่าอดอาหารหรือบางคนตัดแป้งไปเลย
00:05:08เพราะฉะนั้นสังเกตคนนี้เนี่ยเขาคมีภาวะ
00:05:10ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำอยู่เดิมซึ่งไม่รู้
00:05:12สาเหตุคืออะไรแต่คุณหมอทางต่างประเทศแนะ
00:05:15นำว่าให้ลองลดน้ำหนักด้วยการกินคีโตนะหอ
00:05:18หนึบอกว่าอย่าพึ่งนะเพราะการกินคีโตเนี่ย
00:05:20เป็นการตัดแป้งไปเลยยิ่งตัดแป้งฮอร์โมน
00:05:22ไทรอยด์จะยิ่งต่ำเพราะฉะนั้นในคนที่
00:05:24ฮอร์โมนไทรอยด์ค่อนต่ำอาจจะยังไม่ได้ต่ำ
00:05:27ขนาดที่ต้องรักษาแต่เริ่มค่อนต่ำแล้ว
00:05:29เนี่ยก็จำเป็นที่จะต้องเข้าใจการกินแป้ง
00:05:32อย่าตัดแป้งไปเลยเด็ดขาดอย่าอดอาหารอย่า
00:05:34ทำไยาวๆเพราะฉะนั้นใครที่ติดตามหมอหนึ่ง
00:05:36มานานจะรู้ว่าเทคนิคการลดน้ำหนักของหมอ 1
00:05:38หมอ 1 ไม่เคยบอกให้ใครไปตัดแป้งเราแค่ลด