- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักถึงต้องแก้ปัญหาทางกายก่อนทางใจ?
- คำตอบ:
- เพราะปัญหาการกินน้ำตาลซ้ำ ๆ มักเกิดจากร่างกายขาดโปรตีนหรือมีระดับน้ำตาลในเลือดไม่เสถียร ซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยปรับอาหารก่อน แล้วจึงจัดการกับแรงจูงใจหรือจิตใจ
เทคนิค "จัดการความหิว" แบบอยู่หมัด ลดน้ำหนักง่ายขึ้นมาก ๆ แค่ทำตามคลิปนี้
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:07คนที่ติดน้ำตาลมามากๆเนี่ยมีอยู่ 2 ข้อ
00:03:10ที่คุณต้องแก้จากประสบการณ์พี่หมอ 1 ดูแล
00:03:12นักเรียนในกลุ่ม VVP มา 20,000 กว่าคน
00:03:14เนี่ยคนที่ติดน้ำตาลมาเยอะๆส่วนใหญ่เนี่ย
00:03:16ต้องแก้ 2 อย่าง 1 แก้ที่เรื่องกาย 2 แก้
00:03:20ที่เรื่องใจฟังดีๆนะแล้วคุณจะได้กำลังใจ