- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักจึงต้องเริ่มจากปรับอาหารก่อน?
- คำตอบ:
- เพราะการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนต้องอาศัยความเข้าใจในสารอาหาร ไม่ใช่แค่ลดแคลอรีหรืออดอาหาร การปรับชนิดและปริมาณของอาหารให้เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายสลับระบบพลังงานจากใช้น้ำตาลไปใช้ไขมันได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการผอมอย่างยั่งยืน
ลดน้ำหนัก 20 กิโล จาก 100 เหลือ 79 สูตรลับ ไม่ต้องอดอาหาร กินอิ่มทุกมื้อ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:13แบบไหนเรียกว่าปริมาณดีนะครับอ่ะคราวนี้
00:05:16สิ่งที่เราจะต้องรู้ก่อนก็คือการที่เราจะ
00:05:19ปรับได้เนี่ยเราต้องเข้าใจก่อนว่าสูตร
00:05:22อาหารลดน้ำหนักจริงๆแล้วถ้าไม่เคยรู้อะไร
00:05:24มาก่อนเลยไม่ได้เป็นนักเรียนในกลุ่มลดน้ำ
00:05:26หนัก VIP หมอ 1 คนที่อยู่ในกลุ่ม VIP เจะ
00:05:29รู้ว่าอ๋อเราต้องค่อยๆปรับทีละอย่างตามที
00:05:31ละบทนะแต่ใครที่ไม่เคยเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก
00:05:33ของม 1 มาก่อนเนี่ยให้เริ่มต้นจาก 5 สูตร
00:05:36นี้ก่อนนะครับเนาะอย่างแรกเลยนะจำไว้เลย